mg4355电子游戏娱乐场

用户登陆
用户名 密码
明个立秋 大人孩子怎么养生初冬不生病?
发布时间:08-06  发布人:mg4355电子游戏娱乐场网络部   浏览量: 3418

   秋,即禾与火,有禾谷成熟的意思,是丰收的季节;此时梧桐树开始落叶,故“落一叶而知秋”!秋,一候凉风至,二候白露生,三候寒蝉鸣。

   立秋后,身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。这个阶段要注意:

1、早睡早起养肝护肺;

2、晚上9点以后不要剧烈运动出汗过多;

3、水果以当季为好,如葡萄、秋梨等。

 

顺应天时,保养好身体,冬季才能避免预防疾病的产生。

  立秋之民俗

1祭祀、蓐收

2贴秋膘

3煎香薷(rú)饮

4秋忙会

   立秋养生---重在“收”与“养”

   古人有“春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。

1立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!

2立秋养生---收敛阳气

3立秋养生---养肺养肝

   按照传统的说法,秋天物候干燥,人体就需要滋润,所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,或者是粥。特别是女人朋友,经常喝一些适应的汤或粥,既能养生也有美容的效果。

   立秋之养生禁忌

1忌暴饮暴食。

2忌吃辛辣生冷的食物。

3忌吃油腻、煎炸的食物。

4忌吃过燥的食物。

祝:明日立秋,大家安康快乐!